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商品訊息功能
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商品訊息描述
商品介紹
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商品訊息特點
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評價
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保存期限：36個月
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大部分的人都知道多吃鹽會導致高血壓，但你知道一天應該攝取多少鹽才算健康嗎？台北市立聯合醫院公布市民用鹽認知問卷調查報告，結果顯示，僅三成受訪者了解「每天鹽建議攝取量為6公克」，顯示國人減鹽教育仍待加強推廣。
台北市立聯合醫院營養部主任暢銷熱賣暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出，衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6公克），看似簡單，但很多人都會攝取過量，這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。
陳珮蓉指出，攝取過多的鈉，將增加高血壓等心血管罹病率與死亡率等風險，世界衛生組織最近幾年積極推廣減鹽運動，希望在2025年，各國能夠達到每日鹽攝取低於5公克的目標。
美國醫學會雜誌今年3月一項研究推估，美國人心血管疾病死因中，約45.4%與不健康飲食習慣相關，且其中鈉攝取過高即佔9.5%，足見控制鈉攝取量對預防心血管疾病的重要性。
為了了解國人對於鈉攝取的認知，台市立聯合醫院7個院區營養科於去年底深入社區執行營養宣導，並收集鹽認知問卷調查，共收集一千多份有效問卷。
結果顯示，近九成受訪者認知食用過多鹽會導致高血壓，但僅有三成受訪者知道對於「每天鹽建議攝取量為6公克」及「1公克鹽 ＝ 400毫克鈉」，六成會注意營養標示鈉含量，顯示國人減鹽教育仍然不足。
陳珮蓉強調，如果只是單純採用衛教宣導，很難有效降低民眾鈉攝取量，必須透過多元的管道，包括輔導食品與餐飲業製作低鈉食品，調整價格使健康食品比不健康食品價格低等策略，才能達到效果。
另外，烹調方法也需再教育，建議多用新鮮食材，少吃加工品，蔬果可以與中藥材入菜，以蒸、烤、燉方式烹調，盡量減少鹽，吃東西不沾醬，少喝湯，如此才能減鹽、增健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時人氣事
有些人習慣將口袋中剩餘的零錢投入存錢筒中，而近日就有網友分享自己用竹筒存零錢，當零錢多到從竹筒開口滿出來，才終於剖開竹筒，沒想到這些小錢竟意外積聚達到了5位數。
原PO在Dcard表示，竹錢筒直徑10公分、高約51公分，裝滿零錢後，她得深呼吸才有辦法將竹筒抱離地面，感覺重量不輕，一秤才知道原來這一筒已超過11公斤。因為實在滿到投不進去了，便請爸爸幫忙鋸開，將錢取出。當爸爸把竹筒裡的錢倒入紙箱內，原PO直呼「是錢流瀑布啊」，而除了零錢硬幣，原PO也存了不少百元鈔在裡頭。而清空的竹筒重量還不到1公斤，表示光是錢的重量就有10公斤了！原PO本來預想這些錢有1萬元就很高興了，沒想到清點結果居然超過了2萬7千元，讓她開心不已。
▲網友爸爸破開竹筒倒出零錢。（圖／翻攝自Dcard）
網友們紛紛讚嘆原PO的存錢毅力，並且覺得竹筒存錢真是一個好方法：「推推要找這種沒有辦法輕易打開的」、「我大概存三天就會挖一次錢」、「好狂啊，看得好療癒」、「超級有毅力，不能開的竹筒是可怕的」、「這樣子才不會亂花錢，看到錢包或者戶頭有錢都想馬上用」、「我明天就去買一個好了」、「還有鈔票太厲害了」。
有人則是分享自己存錢失敗的經驗：「之前存豬公，才存不到一半就受不了把它剖腹了哈哈」、「五年前開始存，存到現在的金額...三隻蜘蛛跟一堆蜘蛛網，不忍心投錢進去破壞牠們家」、「沒錢的時候就會開始拿出來花」。
也有人提醒，50元硬幣很容易收到假幣，如果存了很多要去拿銀行存，萬一真的存到假幣就會被銀行直接沒收。
▲清點結果居然超過了2萬7千元，讓網友開心不已。（圖／翻攝自Dcard）
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